Jessica Küster Ernährungsplan
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Mehr InformationenIndividuelle Ernährungsberatung
Dein Ernährungsplan wird so gestaltet, dass er in deinen Alltag passt und dir hilft, deine Ziele zu erreichen. Nur soerreichst du dein Wunschgewicht dauerhaft und ohne Jo-Jo-Effekt. Dazu ichanalysiere ich folgende Punkte:
Jessica Küster
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Wenn du es satt hast, ständig neue Diäten auszuprobieren
Wenn du es satt hast, ständig neue Diäten auszuprobieren und doch immer wieder in alte Gewohnheiten zurückzufallen, bist du hier genau richtig. Viele Frauen stehen vor genau diesen Herausforderungen, und ich möchte dir zeigen, dass es auch anders geht.
Warum Diäten oft scheitern
Diäten und starre Regeln können schnell zu einem gestörten Verhältnis zum Essen führen. Man weiß irgendwann gar nicht mehr, was richtig und was falsch ist. Viele Diätpläne sind zu allgemein gehalten und passen nicht in deinen individuellen Alltag. Das Ergebnis? Frustration und Rückfälle in alte Essgewohnheiten. Aber keine Sorge, es gibt einen besseren Weg!
Individuelle Ernährungsberatung
Bei meinem Abnehm-Coaching lege ich besonderen Wert auf eine individuelle Ernährungsberatung, die perfekt zu dir passt. Kein Standard-Diätplan, sondern ein maßgeschneiderter Ansatz, der auf deine Bedürfnisse und Lebensumstände abgestimmt ist. Nur wenn du dich permanent wohl mit deiner Ernährung fühlst, erreichst du dein Wunschgewicht dauerhaft und ohne Jo-Jo-Effekt.
Die Ursachen von Übergewicht
Übergewicht entsteht oft durch schleichende ungesunde Ess- und Bewegungsgewohnheiten. Deshalb ist es wichtig, diese genau zu analysieren und gemeinsam Lösungen zu finden. Ich helfe dir dabei, deine aktuellen Gewohnheiten zu erkennen und schrittweise zu verbessern. Dabei zeige ich dir, welche Nährstoffe dein Körper braucht und wie hoch dein Kalorienbedarf ist.
Dein alltagstauglicher Ernährungsplan
Dein Ernährungsplan wird so gestaltet, dass er in deinen Alltag passt und dir hilft, deine Ziele zu erreichen. Viele Abnehmcoaches lassen sich immer nur mit Obst und Salat ablichten, was ein völlig falsches Bild zum Thema Abnehmen vermittelt. Ein realistischer Plan sollte auch die Möglichkeit beinhalten, mal zu naschen oder etwas weniger Gesundes zu essen, ohne dass du dabei dein Ziel aus den Augen verlierst.
Ausgewogene Ernährung und langfristiger Erfolg
Eine gesunde Ernährungsumstellung hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern sorgt auch dafür, dass du dein Gewicht halten kannst und insgesamt gesünder lebst. Abnehmen und Gewicht halten sind Herausforderungen, die viele nicht allein bewältigen können. Ein individueller Ernährungsplan und kontinuierliche Begleitung können hier den entscheidenden Unterschied machen.
Erfahrungen mit dem Jessica Küster Coaching
Hier sieht du, was Mitglieder über die Zusammenarbeit berichten
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Keine BLANKE THEORIE
Was unterscheidet mich von anderen?
Ich habe diesen Weg selbst beschritten und bin keine bloße Theoretikerin wie viele andere, die dir Ratschläge geben, ohne jemals ähnliche Erfahrungen gemacht zu haben. Sie können deine Probleme, deinen Kummer und deine Schmerzen nicht nachvollziehen – aber ich kann es.
Viele Portale halten ihre großen Versprechen nicht ein. Deshalb habe ich eine nachhaltige Lösung entwickelt, mit der du es wirklich schaffen wirst, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Du wirst sichtbare Ergebnisse erzielen, ohne das Gefühl zu haben, dein Leben aufgeben zu müssen, wie es bei vielen Diäten der Fall ist.
Eine Diät ist radikal und kurzfristig. Meine Methode hingegen ist moderat und langfristig.
Jessica Küster
Wie kannst Du mit mir zusammenarbeiten?
1. Vereinbare ein
Termin für dein kostenfreies Erstgespräch
Zuallererst führst du ein Erstgespräch mit jemandem aus meinem Team. Hierfür halten wir jede Woche eine begrenzte Anzahl an Terminen frei.
2. Jemand aus unserem Team führt ein Vorgespräch
mit dir
Überzeuge mein Teammitglied davon, warum ich dir helfen soll. Ich betreue nicht Jeden, sondern nur diejenigen, die bereit sind wirklich etwas zu verändern.
3. Es wird ein 60 - 90 Minuten Gespräch direkt mit mir vereinbart
In einem Videocall lernen wir uns kennen und ich verschaffe mir einen persönlichen Eindruck von dir. Dabei nehme ich deine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten genau unter die Lupe.
4. Wir entwickeln gemeinsam eine Strategie die sich in deinen Alltag integrieren lässt
Wir erstellen gemeinsam einen alltagstauglichen Schritt-für-Schritt-Plan, damit du Gewicht verlierst und dich langfristig wohl in deinem Körper fühlst.
