Coaching | Beratung

Wohlfühlgewicht

trotz Alltagsstress

OHNE Stundenlangen Sport OHNE VERZICHT und Verbote OHNE komplizierte Rezepte Ohne Schuldgefühle OHNE zusätzlichen Stress OHNE Jo-Jo-Effekt OHNE Nahrungsergänzungsmittel

ICH UNTERSTÜTZE FRAUEN SICH NACHHALTIG WIEDER WOHL IN IHREM KÖRPER ZU FÜHLEN

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Bekannt aus:

MEINE METHODE FÜR EINE DAUERHAFTE GEWICHTSABNAHME

In diesem Video zeige ich dir, wie meine Methode zum Wohlfühlgewicht funktioniert

Bei dem Wunsch abzunehmen denken die meisten Frauen daran hungern zu müssen, sich nichts mehr gönnen zu dürfen und an stundenlange schweißtreibende sportliche Aktivitäten! Doch nichts was radikal ist, ist von langem Bestand! Deshalb ist der größte Schlüssel zum Erfolg, ein gutes Mittelmaß zwischen den folgenden 3 Aspekten zu finden:


Ernährung
Bewegung
Motivation

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Individuelle Betreuung

Bei mir gibt es keine Standardpläne. Ich entwickle einen maßgeschneiderten Plan, der genau zu dir passt, dich optimal unterstützt und sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lässt.

Komplett digital

Ich biete eine vollständig digitale Betreuung an und nutze moderne Tools wie Zoom und WhatsApp. So hast du immer und überall Zugang zu meiner Unterstützung und kannst deine Ziele bequem erreichen.

Beste Erfolge

Du bist nie allein – selbst wenn es mal schwer wird, bin ich stets an deiner Seite. Meine engmaschige Betreuung sorgt dafür, dass du motiviert bleibst und deine Ziele nachhaltig erreichst.

ERFAHRUNGEN mit DEm Jessica Küster Coaching

Hier sieht du, was Mitglieder über die Zusammenarbeit berichten

Annabell hat 24 KG abgenommen

Malena hat 20 KG abgenommen

Linn hat 17 kg abgenommen

Franziska Hübner
Franziska Hübner
19/04/2024
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Absolute Empfehlung! Nach einigen Abnehmversuchen habe ich bei Jessicas Programm das Gefühl, endlich etwas gefunden zu haben, was sich leicht in meinen meist stressigen Alltag integrieren lässt und was sich gar nicht nach einer Diät anfühlt. Ist das Geld mehr als wert! Ich fühle mich bereits nach wenigen Wochen fitter und gesünder und konnte trotz Dienstreisen, Mensa-Essen und Urlauben schon einige Kilos abnehmen. Top!
estelle Schmidt
estelle Schmidt
14/02/2024
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Seriöses und gut aufgebautes Programm. Die Materialien sind klar und sehr umfangreich. Die persönliche Betreuung ist ein echter Pluspunkt, sie ist motivierend und auf die Bedürfnisse aller zugeschnitten.
Anke P.
Anke P.
12/12/2023
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Es ist das drin, was draufsteht: Die Hoffnung schon aufgegeben, habe ich mich auf eine Anzeige im Netz eingelassen: Jessicas Programm! Bekommen habe ich tatsächlich ein Programm, was genauso funktioniert, wie versprochen 😃 Dazu einen Coach mit Jessica, der einem Unterstützung bietet und zu keinem Zeitpunkt das Gefühl vermittelt, schlecht zu sein, weil man abnehmen muss/will! Im Alltag klappt alles prima - selbst Mann und Kind haben nichts zu meckern und auch auf der Arbeit lässt sich alles gut umsetzen. Ich freue mich auf die nächsten Wochen und Erfolge! Dankeschön bereits jetzt für ein super Ergebnis nach vier Wochen 😃
Anika
Anika
12/12/2023
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Ich bin super froh und glücklich, dass ich mich für das Programm mit Jessica entschieden habe. Nach unzähligen versuchen abzunehmen, habe ich es nun endlich geschafft und es fällt mir gar nicht so schwer. Der Support ist super :) ich empfehle das Programm jeder Frau, die vergebens versucht abzunehmen.
Francessca Carbonara
Francessca Carbonara
23/11/2023
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Ich bin total von Jessica und ihrem Programm begeistert!!! Ich hätte niemals gedacht, dass es für mich eine Möglichkeit gibt so effektiv und mit Genuß abzunehmen. Ich war megaaaa skeptisch!! Aber kein Verzicht und Verbote wie ich sonst in meinen unzähligen Diäten hatte. Disziplin und der Wille in seinem Leben etwas zu verändern gehört natürlich auch dazu. Ich habe auch noch einen langen Weg vor mir, aber ich bin mir sicher mit Jessi und dem Programm schaffe ich es!!! DANKE dafür!!!
Daniela M.
Daniela M.
17/11/2023
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Ich war lange auf der Suche nach einem einfachen und alltagstauglichen Programm! Das ich jetzt Gott sei Dank bei Jessica gefunden habe 🙏🏻 Sie hat ein enormes Wissen, hilft immer wenn’s nicht weiter geht und macht vor allem Mut dran zu bleiben! ❤️ was soll ich sagen, es funktioniert! Mittlerweile 5 Kilo 🤩 weiter geht’s 🤘🏻 TOP ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
S Schl
S Schl
15/11/2023
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Das Programm von Jessica lässt sich gut in den Alltag mit Kindern, Teilzeit und Haus integrieren. Insbesondere das persönliche Coaching unterstützt das Doing und motiviert unglaublich. Ich fühle mich viel besser und fitter und glaube an mich. Ich empfehle das Programm an Frauen, die schon die Hoffnung aufgegeben haben.
Melanie M.
Melanie M.
25/10/2023
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Ich war Anfangs eher skeptisch aber bin mittlerweile sehr positiv überrascht und auch glücklich darüber, diese Chance zu nutzen. Auch wenn es mal nicht so läuft, ist jemand für mich da, der mir wieder neue Motivation gibt. 🤩 Auch dieses viele Hintergrundwissen was Jessica weitergibt ist einfach goldwert. Lange Rede, kurzer Sinn - für jeden der abnehmen möchte eine 💞Empfehlung!

PResse Artikel

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Keine BLANKE THEORIE

Was unterscheidet mich von anderen?

Ich habe diesen Weg selbst beschritten und bin keine bloße Theoretikerin wie viele andere, die dir Ratschläge geben, ohne jemals ähnliche Erfahrungen gemacht zu haben. Sie können deine Probleme, deinen Kummer und deine Schmerzen nicht nachvollziehen – aber ich kann es.

Viele Portale halten ihre großen Versprechen nicht ein. Deshalb habe ich eine nachhaltige Lösung entwickelt, mit der du es wirklich schaffen wirst, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Du wirst sichtbare Ergebnisse erzielen, ohne das Gefühl zu haben, dein Leben aufgeben zu müssen, wie es bei vielen Diäten der Fall ist.

Eine Diät ist radikal und kurzfristig. Meine Methode hingegen ist moderat und langfristig.

Jessica Küster

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Wie kannst Du mit mir zusammenarbeiten?

1. Vereinbare ein
Termin für dein kostenfreies Erstgespräch

Zuallererst führst du ein Erstgespräch mit jemandem aus meinem Team. Hierfür halten wir jede Woche eine begrenzte Anzahl an Terminen frei.

2. Jemand aus unserem Team  führt ein Vorgespräch
mit dir

Überzeuge mein Teammitglied davon, warum ich dir helfen soll. Ich betreue nicht Jeden, sondern nur diejenigen, die bereit sind wirklich etwas zu verändern.

3.  Es wird ein 60 - 90 Minuten Gespräch direkt mit mir vereinbart

In einem Videocall lernen wir uns kennen und ich verschaffe mir einen persönlichen Eindruck von dir. Dabei nehme ich deine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten genau unter die Lupe.

4. Wir entwickeln gemeinsam eine Strategie die sich in deinen Alltag integrieren lässt

Wir erstellen gemeinsam einen alltagstauglichen Schritt-für-Schritt-Plan, damit du Gewicht verlierst und dich langfristig wohl in deinem Körper fühlst.

Schlüssel zum Erfolg

Erfolgreiches Abnehmen muss nicht mit Hungern und exzessivem Sport verbunden sein. Durch eine ausgewogene Ernährung ohne Verbote, regelmäßige Bewegung im Alltag und eine starke mentale Einstellung kannst du deine Abnehmziele erreichen und dauerhaft halten. Lass dich von meinen Ansätzen inspirieren und finde dein eigenes gesundes Mittelmaß, um erfolgreich abzunehmen und dich in deinem Körper wohlzufühlen.

1. Ausgewogene Ernährung ohne Verbote

Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen. Es geht nicht darum, sich selbst zu quälen oder auf alles zu verzichten, was schmeckt. Stattdessen solltest du bewusste und nährstoffreiche Entscheidungen treffen. Kleine, nachhaltige Änderungen in der Ernährung können einen großen Unterschied machen. Ich empfehle frische, unverarbeitete Lebensmittel und regelmäßige kleine Genussmomente, um die Motivation hochzuhalten. Es ist nicht notwendig, bestimmte Nahrungsmittelgruppen komplett zu verbannen. Halte Maß und finde eine Balance, die du langfristig durchhalten kannst. Das bedeutet, dass du auch ab und zu deine Lieblingsspeisen genießen kannst, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Wichtig ist, dass du insgesamt eine gesunde und ausgewogene Ernährung beibehältst.

2. Bewegung im Alltag integrieren

Stundenlange, schweißtreibende Workouts sind nicht jedermanns Sache und auch nicht zwingend erforderlich. Statt dich zu extremen Sporteinheiten zu zwingen, integriere Bewegung einfach in deinen Alltag. Ein Spaziergang in der Mittagspause, eine kurze Yoga-Session am Morgen oder eine Fahrradtour am Wochenende – all das hilft. Auch kurze 15-Minuten-Workouts sind eine hervorragende Möglichkeit, Bewegung in deinen Tagesablauf einzubauen. Diese kurzen Einheiten lassen sich leicht integrieren und können eine große Wirkung haben, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden. Wichtiger als die Intensität ist die Regelmäßigkeit der Bewegung. So bleibt dein Körper in Schwung und der Kalorienverbrauch wird auf natürliche Weise erhöht.

3. Mentale Stärke und Motivation

Abnehmen ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine mentale. Setze dir realistische Ziele und lass dich nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Entwickle positive Gewohnheiten und praktiziere Selbstfürsorge. Eine positive Einstellung ist entscheidend für langfristigen Erfolg. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass Abnehmen ein Prozess ist, der Zeit braucht. Geduld und Ausdauer sind hierbei unerlässlich. Sei freundlich zu dir selbst und erkenne deine Fortschritte, egal wie klein sie erscheinen mögen. Jeder Schritt in die richtige Richtung zählt. Finde alternative Wege, um dich zu motivieren und zu feiern, sei es durch neue Kleidung, ein entspannendes Bad oder einen Ausflug. Dein mentales Wohlbefinden spielt eine große Rolle dabei, wie erfolgreich du langfristig abnehmen kannst.

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